II Jai Guru Dev II
SHRI VIVEK YOGA INTEGRAL
La ciencia para vivir la vida más viva
Shri Vivek Yoga Integral son las enseñanzas del Maestro Shri Guruji Swami Vivekananda que ha simplificado para que podamos comprenderlas y aplicarlas en nuestro día a día para ser felices.
“La vida es para vivir, no para entender”
Shri Guruji Swami Vivekananda
Todas las personas anhelamos lo mismo: ser felices.
Cada uno, según su naturaleza, elige su propio camino para ser feliz.
Habitualmente nos olvidamos de esta necesidad de ser feliz, dejamos de escucharnos a nosotros mismos y empezamos a hacer las cosas sin saber por qué ni para qué, actuando por inercia según nuestros hábitos y condicionamientos. Esta falta de conexión hacia nosotros mismos hace que no seamos conscientes de lo que hacemos a cada momento, que no vivamos en el presente, por tanto, que no vivamos la vida con totalidad. La falta de totalidad en la vida es no estar presentes física y mentalmente en lo que hacemos, lo que hace que no completemos nuestras acciones.
Cuando no completamos una acción no podemos sentir satisfacción plena. Y sólo sentimos satisfacción cuando completamos algo que es nuestra necesidad y la reconocemos como tal.
A cada momento hay una única necesidad a satisfacer. Para reconocer esta necesidad, debemos escuchar a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Normalmente nos pasa que el cuerpo y la mente no están coordinados. Cuando el cuerpo hace algo, la mente está pensando en otros asuntos y viceversa. Por eso podemos decir que no estamos presentes en lo que hacemos, lo cual nos produce una pérdida de energía.
La falta de energía produce desequilibrio entre nuestras tres dimensiones:
- Cuerpo: debilidad, tensión, rigidez, cansancio, enfermedad…
- Mente: exceso de pensamientos, letargia, falta de concentración, estrés…
- Comprensión/Inteligencia: no podemos ver las cosas tal como son y salimos de nuestra necesidad
Cuando nos falta energía entramos en conflicto, ya sea con nosotros mismos, con los demás, o con las circunstancias que nos rodean y dejamos de disfrutar de la vida.
SHRI VIVEK YOGA INTEGRAL
Es la ciencia que nos enseña a vivir la vida más viva, a vivir con totalidad
Shri Vivek Yoga significa “Yoga para desarrollar la Inteligencia” para vivir la vida más viva.
Es una ciencia completa que integra técnicas de Hatha Yoga, Tantra Yoga, Kundalini Yoga, Gyan Yoga-Vedanta y Ayurveda para equilibrar las tres dimensiones del ser humano.
Desarrolla la consciencia y el desapego para poder ver y solucionar nuestros conflictos personales y profesionales de la vida diaria (relaciones, trabajo, familia, estrés, ansiedad, miedos, etc.).
Para ser felices necesitamos:
- Inteligencia-claridad-comprensión para ver qué necesitamos a cada momento
- Una mente relajada-concentrada para elegir y decidir cómo vamos a satisfacer nuestra necesidad
- Un cuerpo sano-dispuesto-activo para realizar/vivir la necesidad
Sólo cuando hay equilibrio y coordinación entre estas tres dimensiones podemos vivir en nuestra necesidad y sentir la satisfacción del momento, sentir la vida más viva.
Con este fin, en Shri Vivek Yoga utilizamos diversas técnicas como posturas, expresión, respiraciones, técnicas de concentración, cantos de mantras, relajación, meditación, celebración y comprensión de la sabiduría a través de la transmisión de energía del Maestro.
Shri Vivek Yoga nos acerca a la experiencia de la relajación profunda
El estado donde uno siente la alegría de estar vivo
Donde el cuerpo está en su óptima actividad
Y la mente en concentración y serenidad
Beneficios de una práctica continua:
- Ligereza y flexibilidad física, reduciendo el cansancio y dolor acumulado
- Limpieza física y emocional a través de la eliminación de toxinas
- Mayor conciencia corporal para escuchar lo que necesitas dar a tu cuerpo para estar sano
- Concentración y claridad mental para saber elegir lo que te conviene para ser feliz
- Comprensión para manejar los conflictos en tu vida aportando soluciones
- Produce relajación, reduciendo el estrés en general que es la principal causa de los desequilibrios
